ホットドックのカロリー
ホットドックのカロリーは１個約300 kcalとかなり高カロリーです。
ホットドックは、油っぽく、高カロリーで肉を使っているということから太るというイメージが強いのではないでしょうか。
ですが、僕は以前20kgくらい痩せた経験があり、ホットドックはダイエットに使えるとわかったのです。
ここでは、ホットドックで痩せる理由や食べる際の工夫、そして人気のホットドックの各商品のカロリーと、僕のオススメのソーセージをご紹介していきます。
ホットドックがダイエットに使える理由
ホットドックは高脂質で高カロリー、腹持ちが良いので自然と間食や食べ過ぎを節制できるからです。
１日のトータル摂取可能カロリーという点からみると、満腹感を得られるホットドックはダイエットに効果的な食べ物と言えます。
1日の摂取可能なカロリーは約2200kcalなので、必ずそれより低くなるように計算して、食事をしてください。
必ず痩せる事が出来ます！食べたいものを食べながら痩せることが出来ると自信も出て、ダイエット中の食生活もストレスのない楽しいものになります。
痩せる為のホットドックの食べ方
以前、ダイエット食品などの低カロリーなものを中心にした食事をしていた時は太っていたのですが、思い切ってホットドックのような高カロリーなスナックを中心にすることで約20kgのダイエットに成功しました。
自分の好きなものを食べたい時に我慢して他の腹持ちのしないものを食べていても、満足感を得られずストレスを感じ、かえって過食を招いてしまいます。
ホットドックを食べるときには、ソースにケチャップを併せるなど、より高脂質にして腹持ちを上げた食べ方をしています。
こうすると、食べごたえもあり満腹感も感じられるので、間食して食事の量が増えることがなくなります。
コンビニのホットドックのカロリーは？
ファミマ アメリカンドック 293kcal
セブンイレブン ホットドック 315kcal
ローソン ジャンボアメリカンドック 252kcal
デイリーヤマサキ ホットドック 369kcal
カロリーが気になるならローソンのジャンボアメリカンドックですが、ちょっとした間食等で相殺される誤差の範囲内なので、自分の好きなものを食べても大丈夫です。
僕のおすすめのソーセージ
ジョンソンウィル・スモークブラッツ
歯ごたえと染み出す肉汁のうまさはこれが1番だと思っています。
プリッとした歯ごたえは最高ですよ。
ぜひお試しください。
ホットドックのカロリーとダイエットについて
ホットドックはカロリーが高くダイエット中は禁物と思われがちですが、消化に時間のかかる食べ物は腹持ちが良いので、結果的に考えるとダイエットに使える食品と言えます。
実際、食べたいときにホットドックを食べるようにしてからは、食べ物へのストレスも無くなり、無駄な間食を減らすことが出来るようになりました。
みなさんも、ストレスなく痩せる事ができる、レコーディングダイエットに挑戦してみてください！
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