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カオマンガイという料理をご存じですか？ カオマンガイというと、鶏肉を茹でたものを一般的に呼びますが、タイ料理でカオマンガイといわれる料理があります。 大阪本町のビジネス街にタイ食堂RAKというタイ料理のお店があるんですが、僕はここのカオマンガ...

【蒸し豚のカロリー】 豚バラのカロリーは、100g約380kcal豚ロースのカロリーは100g約260kcal豚もものカロリーは100g約180kcal 個人的には蒸し豚は蒸して油が落ちているので、若干下がっているのではないかと思います。 僕は高カロリーな食べ物をダイエッ...

【】 スガキヤのカロリーは、385.7 kcal玉子入ラーメンのカロリーは461.2 kcal肉入りラーメンのカロリーは470.3 kcal特製ラーメンのカロリーは545.8 kcal 僕はスガキヤラーメンのような高カロリーな食事をとりながら20kgくらい痩せた経験があり、カロリー...

【】 ビックマックのカロリーは、530kcal。 フライドポテト(Mサイズ)424kcal。 僕はハンバーガーなどの高カロリーなスナックをダイエット中に食べても、20kgくらい痩せた経験があり、カロリーが大きいイメージのあるビックマックはハンバーガーの代表的な...

【】 サムギョプサルは薄切りの豚バラ肉を焼いて食べる韓国の豚バラ焼肉です。 焼いた肉をにんにくやキムチ、青唐辛子と共にチシャ菜やエゴマの葉で包んで食べるスタイルが一般的です。 日本で焼肉というと、牛肉の焼肉を指しますが、韓国で焼肉というと、...

【】 ステーキのカロリーは サーロインステーキ300g 408kcalリブロースステーキ300g 786kcalヒレステーキ300g 399kcal とかなり高カロリーです。 ステーキは油が多く高カロリーで太るイメージが強いのではないでしょうか。 ですが、僕は約20kgのダイエット...

【なごやんとは】 なごやんとは、敷島製パン株式会社が製造・販売している黄身餡を素朴な味の皮で包んだ饅頭である。「名古屋の銘菓」を銘打ち、名古屋市の観光土産として、1957年（昭和32年）から販売されている。最初は「金鯱まんじゅう」という名前だっ...

【】 たい焼きのカロリーは１個約200kcalです。 もちろん作り方によって大きくかわってきますが、ごはん1杯分のカロリーです。 たい焼きは砂糖が多く高カロリーであんを使っているので太るイメージが強いのではないでしょうか。 しかし、僕は以前、20kgく...

【だし巻き玉子のカロリー】 玉子のカロリーは、1個当たり81kcal。 1個当たりのカロリーは低いですが、2個、3個と増えていくと、160kcal 240kcalと上がっていきます。 僕はだし巻き玉子のような、栄養素の塊のような食べ物をダイエット中に食べても、２0kg...

以前ラーメンについて 一筆したためた事がありますが、 やはりこってり系のラーメンはダイエット界の鬼門です！ 【】 僕はラーメンは約800kcalで計算しています。 かなり高カロリーですよね。 とんこつラーメンは油が多く高カロリーで太るイメージが強いの...