【】 牛ロースのカロリーは、100g約400kcal。 海外の赤身の多い牛ロースは100g約250kcal。 焼肉はロースだけを食べるわけではないのですが、牛タン、カルビ、ハラミや豚トロと、いろいろと食べていくうちにあっという間に高カロリーになります。 僕はダイ...

たこ焼きのカロリーは1個約35kcal。 大阪の名物といえばたこ焼き。 たこ焼きは粉ものの代表的なメニューで利益率が高いことから、商人の町大阪の代表的な名物になりました。 たこ焼きは腹持ちが良く、ダイエット中の食事に使えます。 ここでは、僕が実践す...

コンビニの総数は7万件、歯科医院の総数はそれより多い10万件といわれています。 【日本の人口減少問題と歯科技工士の減少】 総務省「我が国の人口動態と将来推計」より 日本は少子高齢化社会に向かっています。 2018年、現在の時点で人工は1億2700万人205...

【】 ういろうのカロリーは、100gで約180kcal。 名古屋の銘菓、青柳ういろうのスペシャルな定番みやげ、一口ういろうの場合、1つで約50g、約90kcalですね。 僕はダイエット中の食事をあえて高カロリーなものにして腹持ちを良くすることで間食をなくし、20k...

【肉吸いとは？】 大阪名物肉吸い。 肉吸いとは、分かりやすく言うと、肉うどんからうどんを抜いたもので、鰹と昆布の関西風のうどんつゆに、薄切り牛肉と半熟状態の卵が入っています。 大阪の吉本新喜劇の劇団員が、二日酔いの時に、あっさりしたものが食...

【】 コメダ珈琲のピザトーストのカロリーは995kcalと高カロリーです。 僕はピザやハンバーグ等の高カロリーな食事をしながら20kg程度痩せた経験があり、ピザトーストはカロリーは高くてもダイエット中でも食べるべきだと信じています。 ここでは、ピザト...

【】 ハンバーグのカロリーは１個約500kcal。 ハンバーグは油が多く高カロリーで牛肉を使っているので太るイメージが強いのではないでしょうか。 僕はカロリーの高い食事をしながら20kg痩せた経験があり、カロリーの高いハンバーグは実はダイエットに使え...

【】 チキン南蛮のカロリーは、1人前で約650kcal やよい軒のチキン南蛮定食は1084kcal 僕は高カロリーな食べ物をダイエット中に食べて、20kg痩せた経験があり、カロリーが大きいイメージのあるチキン南蛮は実はダイエットに使えるとわかったのです。 ここ...

【】 カレーうどんのカロリーは1杯あたり約700kcal。 うどんが1玉250kcal、カレーは具材に肉を入れていたり、ルーに小麦粉などを使っているので、意外と高カロリーです。 カレーうどんは、高カロリーなので太るイメージが強いのではないでしょうか。 です...

【キムチのカロリー】 キムチのカロリーは100ｇで約45kcal。 カプサイシンの脂肪燃焼効果で痩せる効果もあります。 ただ、カプサイシンは食欲増進効果もあり、ご飯がすすんでしまいます！キムチ自体はダイエットにいい食材ですが、この食欲増進効果が間食...