【コーンフレークのカロリー】 コーンフレークのカロリーは、1食分40gで約150kcal。 牛乳をかけると140kcal追加されて290kcalになります。低カロリー高たんぱく、体に良さそうですが、気を付けて食べないと太りやすいです。 僕の経験では、カロリーにこだ...

【たらのみぞれ煮のカロリー】 　たらのみぞれ煮の作り方は簡単。 ほんの３０分ほどで出来上がります。 　焼いたたらに酒、みりん、しょうゆを１：２：１の割合で加え、大根おろしと片栗粉でとろみが出るまで煮るだけです。 鱈 このレシピだと約２６１キロ...

大阪・堺市には、 工業系の会社がたくさんあり、 ものづくりがさかんです。 僕は仕事柄、堺市に行くことが多いのですが、 堺市は古墳が異常に多い！ 僕は大阪にきて5年ほど経ちますが、 堺市の歴史に興味がわいたので、 少し調べてみました。 【百舌鳥古市...

【】 みたらし団子のカロリーは、1本で大体110～150kcal これらのカロリーはレシピで大きく変わるので、目安だと思ってください。 僕は昔、ダイエットに成功して、20kg痩せた経験があります。ここでは、みたらし団子で痩せる為の方法や食べる際の工夫、大...

【】 牛すじ煮込みカレーのカロリーは860kcalとかなり高カロリーです。 カレーは油が多く高カロリーで肉を使っているので太るイメージが強いのではないでしょうか。 ですが、僕は過去に20kgくらい痩せた経験があり、カロリーの高いカレーは実はダイエット...

【】 ふぐは白身魚で高たんぱく低カロリー。 100gで約90kcalです。 僕は揚げ物などの高カロリーな食事をダイエット中に食べて、20kg痩せた経験があり、ダイエットに大切な食事法が分かりました。 ここでは、僕のとっておきのふぐのマメ知識とふぐ料理で痩...

【】 牛ロースのカロリーは、100g約400kcal。 海外の赤身の多い牛ロースは100g約250kcal。 焼肉はロースだけを食べるわけではないのですが、牛タン、カルビ、ハラミや豚トロと、いろいろと食べていくうちにあっという間に高カロリーになります。 僕はダイ...

たこ焼きのカロリーは1個約35kcal。 大阪の名物といえばたこ焼き。 たこ焼きは粉ものの代表的なメニューで利益率が高いことから、商人の町大阪の代表的な名物になりました。 たこ焼きは腹持ちが良く、ダイエット中の食事に使えます。 ここでは、僕が実践す...

コンビニの総数は7万件、歯科医院の総数はそれより多い10万件といわれています。 【日本の人口減少問題と歯科技工士の減少】 総務省「我が国の人口動態と将来推計」より 日本は少子高齢化社会に向かっています。 2018年、現在の時点で人工は1億2700万人205...

【】 ういろうのカロリーは、100gで約180kcal。 名古屋の銘菓、青柳ういろうのスペシャルな定番みやげ、一口ういろうの場合、1つで約50g、約90kcalですね。 僕はダイエット中の食事をあえて高カロリーなものにして腹持ちを良くすることで間食をなくし、20k...