【肉吸いとは？】 大阪名物肉吸い。 肉吸いとは、分かりやすく言うと、肉うどんからうどんを抜いたもので、鰹と昆布の関西風のうどんつゆに、薄切り牛肉と半熟状態の卵が入っています。 大阪の吉本新喜劇の劇団員が、二日酔いの時に、あっさりしたものが食...

【】 コメダ珈琲のピザトーストのカロリーは995kcalと高カロリーです。 僕はピザやハンバーグ等の高カロリーな食事をしながら20kg程度痩せた経験があり、ピザトーストはカロリーは高くてもダイエット中でも食べるべきだと信じています。 ここでは、ピザト...

【】 ハンバーグのカロリーは１個約500kcal。 ハンバーグは油が多く高カロリーで牛肉を使っているので太るイメージが強いのではないでしょうか。 僕はカロリーの高い食事をしながら20kg痩せた経験があり、カロリーの高いハンバーグは実はダイエットに使え...

【】 チキン南蛮のカロリーは、1人前で約650kcal やよい軒のチキン南蛮定食は1084kcal 僕は高カロリーな食べ物をダイエット中に食べて、20kg痩せた経験があり、カロリーが大きいイメージのあるチキン南蛮は実はダイエットに使えるとわかったのです。 ここ...

【】 カレーうどんのカロリーは1杯あたり約700kcal。 うどんが1玉250kcal、カレーは具材に肉を入れていたり、ルーに小麦粉などを使っているので、意外と高カロリーです。 カレーうどんは、高カロリーなので太るイメージが強いのではないでしょうか。 です...

【キムチのカロリー】 キムチのカロリーは100ｇで約45kcal。 カプサイシンの脂肪燃焼効果で痩せる効果もあります。 ただ、カプサイシンは食欲増進効果もあり、ご飯がすすんでしまいます！キムチ自体はダイエットにいい食材ですが、この食欲増進効果が間食...

僕の住む大阪はやきとり店も多く、おいしいお店もいっぱいあります。 鳥貴族、大吉、吉鳥はご存じの方も多いと思いますが焼き鳥屋さんも大阪にいっぱいあります。 1日の摂取カロリーが自分の必要となるカロリーを上回らなければやせることができると本ブロ...

【】 串カツのカロリー 豚肉：約180キロカロリー前後牛：約180キロカロリー前後スパラガス：約50キロカロリー前後エビ：約50キロカロリー前後イカ：約50キロカロリー前後タコ：約50キロカロリー前後玉ねぎ：約60キロカロリー前後れんこん：約30キロカロリ...

【天ぷらのカロリー】 僕は天ぷらのカロリーは１個約100kcalとして計算しています。 天ぷらは、油で揚げているので、太るというイメージが強いのではないでしょうか。 ですが、僕は以前20kgくらい痩せた経験があり、天ぷらはダイエットに使えるとわかった...

どんぶりの中でも人気の海鮮丼。 海鮮丼はごはんの上に魚の刺身をのせて醤油とワサビで食べます。 生の刺身は腹持ちが良く、高タンパク質なのに低脂質でダイエットに最適です。 ここでは、僕が実践するレコーディングダイエットを意識した海鮮丼の食べ方、...